Il programma ABS Workout è progettato scientificamente per sviluppare un core forte, definito e funzionale. Ogni sessione combina esercizi di stabilizzazione profonda, crunch dinamici e movimenti di rotazione per colpire i muscoli addominali da ogni angolazione. Ideale per chi vuole visibilità degli addominali, miglioramento della postura e riduzione del girovita. Frequenza consigliata: 4-5 sessioni/settimana. Risultati…
Il programma ABS Workout è progettato scientificamente per sviluppare un core forte, definito e funzionale. Ogni sessione combina esercizi di stabilizzazione profonda, crunch dinamici e movimenti di rotazione per colpire i muscoli addominali da ogni angolazione. Ideale per chi vuole visibilità degli addominali, miglioramento della postura e riduzione del girovita. Frequenza consigliata: 4-5 sessioni/settimana. Risultati visibili già dalla 4a settimana con dieta adeguata.
| Livello | Base, Medio, Avanzato |
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