Glute Queen e il programma di allenamento femminile definitivo per scolpire, tonificare e potenziare glutei e parte inferiore del corpo. Basato sui principi della biomeccanica glutea, ogni sessione combina attivazione, movimenti composti ad alto volume e isolamento per massimizzare l’ipertrofia selettiva. Perfetto per donne che vogliono un lato B sodo, gambe toniche e una silhouette…
Glute Queen e il programma di allenamento femminile definitivo per scolpire, tonificare e potenziare
glutei e parte inferiore del corpo. Basato sui principi della biomeccanica glutea, ogni sessione
combina attivazione, movimenti composti ad alto volume e isolamento per massimizzare l’ipertrofia
selettiva. Perfetto per donne che vogliono un lato B sodo, gambe toniche e una silhouette armoniosa.
Frequenza: 3-4 sessioni/settimana. Risultati visibili in 8 settimane.
| Livello | Base, Medio, Avanzato |
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